什么是ASMRTom，它如何帮助人们放松？

ASMRTom是一位专注于创作自主感官经络反应（ASMR）内容的创作者，其视频通常包含轻柔的说话声、耳语以及各种触发音（如敲击、摩擦声等）。这些声音和视觉刺激旨在引发听众的颅内愉悦感，帮助缓解压力、焦虑和失眠问题。许多人通过他的视频获得沉浸式的放松体验，从而提升睡眠质量和心理舒适度。