什么是脊椎ASMR？它为何能带来放松感？

脊椎ASMR指通过模拟脊椎调整、轻柔按压或专业理疗师触诊等声音场景，触发自主感知经络反应的一种听觉体验。这类声音通常包含细微的关节声响、舒缓的指导语或工具轻触声，能激活大脑的愉悦反应，帮助缓解肌肉紧张与焦虑。其原理在于特定节奏的听觉刺激可调节神经系统，促进内啡肽释放，尤其适合久坐人群在安全环境下获得模拟物理疗法的心理慰藉。