长期听ASMR会导致听力下降吗？

如果使用安全音量（一般建议低于60%最大音量，单次聆听不超过60分钟），ASMR通常不会导致听力损伤。但若长期使用过高音量，尤其是通过耳机长时间收听，则可能对听力造成不可逆的伤害。建议遵循“60-60原则”，并优先使用外放或头戴式耳机，以保护听力健康。