什么是.musicASMR，它如何帮助人们放松？

.musicASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种结合轻柔音乐与触发音（如耳语、敲击、环境声等）的音频形式，通过立体声或双耳录音技术营造沉浸感，能刺激大脑产生愉悦的酥麻感，帮助缓解焦虑、改善睡眠。例如钢琴旋律搭配雨声或翻书声，既能享受音乐的美感，又能触发ASMR的放松效果。