ASMR调教是指通过特定声音或互动方式（如轻声指导、角色扮演等）触发受众的自主感官经络反应（ASMR），从而诱导深度放松与愉悦感。其核心在于利用轻柔人声、环境音效（如耳语、敲击、摩擦声等）和沉浸式叙事，逐步引导听众进入平静状态。常见形式包括虚拟场景构建（如“医生问诊”“图书馆整理”）、双耳录音技术增强真实感，以及针对性回应听众对特定触发音的偏好。这种音频体验有助于缓解焦虑、改善睡眠，通过模拟被关怀的亲密感激活大脑的奖赏机制。
ASMR调教是指通过特定声音或互动方式（如轻声指导、角色扮演等）触发受众的自主感官经络反应（ASMR），从而诱导深度放松与愉悦感。其核心在于利用轻柔人声、环境音效（如耳语、敲击、摩擦声等）和沉浸式叙事，逐步引导听众进入平静状态。常见形式包括虚拟场景构建（如“医生问诊”“图书馆整理”）、双耳录音技术增强真实感，以及针对性回应听众对特定触发音的偏好。这种音频体验有助于缓解焦虑、改善睡眠，通过模拟被关怀的亲密感激活大脑的奖赏机制。