ASMR吸管助眠视频中的声音是如何产生放松效果的？

这类视频通常通过模拟吸管搅动饮料、啜饮等细微声音，触发听众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），其规律性的摩擦声与轻柔节奏能激活大脑的愉悦中枢，帮助降低心率与焦虑感，从而引导进入放松状态。建议选择无突然噪音的视频，并搭配耳机在安静环境下收听，效果更佳。