什么是ASMR，以及为什么像ASMRJen这样的创作者能帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激引发头皮、颈部等部位产生愉悦的酥麻感，从而帮助放松身心的体验。ASMRJen等创作者通过精心设计的声音（如耳语、敲击、环境音）和视觉触发点，为观众营造出沉浸式的舒缓氛围。这种内容尤其适合缓解压力、焦虑或失眠，因其能引导注意力集中于温和的感官细节，暂时脱离日常纷扰，促进心理的平静与专注。