ASMR（自发性知觉经络反应）床上助眠指通过轻柔的声音（如耳语、翻书声、指尖摩擦等）或舒缓的视觉触发（如整理床品、慢动作手势），帮助听众在睡前放松身心。这类内容常模拟亲密或护理场景（如虚拟“哄睡服务”），通过触发大脑的愉悦刺痛感，降低焦虑、减缓心率，从而更易进入深度睡眠。适合失眠或压力大的人群在睡前通过耳机收听。
ASMR（自发性知觉经络反应）床上助眠指通过轻柔的声音（如耳语、翻书声、指尖摩擦等）或舒缓的视觉触发（如整理床品、慢动作手势），帮助听众在睡前放松身心。这类内容常模拟亲密或护理场景（如虚拟“哄睡服务”），通过触发大脑的愉悦刺痛感，降低焦虑、减缓心率，从而更易进入深度睡眠。适合失眠或压力大的人群在睡前通过耳机收听。