ASMR助眠的女生哼叫和咀嚼声对睡眠有什么帮助?****

ASMR(自发性知觉经络反应)中的哼叫和咀嚼声可以通过诱发放松的感觉,减轻焦虑,帮助人们更快入睡。这些声音常常被认为是温柔而舒缓的,可以让听众感受到安全和温暖,进而提高睡眠质量。**ASMR助眠的女生哼叫和咀嚼声对睡眠有什么帮助?****