什么是ASMR海面，它如何帮助人们放松？

ASMR海面是指通过音频或视频模拟海浪轻柔起伏、潮水拍岸等海洋环境声音，常结合耳语或细腻的触发音效，营造沉浸式体验。这种声音能触发大脑的愉悦反应，通过规律的海浪白噪音缓解焦虑，帮助听众进入冥想状态，尤其适合压力大或失眠的人群在睡前聆听，以恢复内心平静。