什么是ASMR，它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听等刺激在头皮、颈部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺痛感的现象。它通常由轻柔的耳语、缓慢的动作、细微的摩擦声等触发。这种体验能有效帮助许多人缓解压力、改善睡眠，因其能引导大脑进入放松、冥想般的状态，类似于一种轻柔的神经按摩。