什么是ASMR轻击？它为什么能让人感到放松？

ASMR轻击是指通过轻柔、有节奏的敲击物体（如玻璃、塑料、木质表面等）产生的声音刺激，触发自主感官经络反应（ASMR），带来愉悦的放松感。这种声音通常具有规律性和低分贝特性，能激活大脑的愉悦中枢，缓解焦虑并促进睡眠。