什么是沙丁鱼ASMR？它为什么会让人感到放松？

沙丁鱼ASMR是一种通过模拟处理沙丁鱼罐头的声音（如开罐、倒出汤汁、摆放沙丁鱼等细节动作）触发自主感官经络反应（ASMR）的视听内容。这类视频通常包含轻柔的敲击、摩擦、吞咽声或耳语，通过营造沉浸式体验，刺激听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、促进睡眠。其吸引力源于对日常场景的细腻放大，以及声音对大脑产生的镇静效果。