昨晚听ASMR助眠，今天起床耳朵有点疼，这是怎么回事？

可能是音量过大或长时间佩戴耳机导致的耳道疲劳。建议调低音量（60%以下）、使用透气耳塞，并让耳朵休息1-2天。若持续疼痛或出现耳鸣，需及时就医检查听力。