什么是ASMR讲话，它为什么会让人感到放松？

ASMR讲话是一种通过轻柔、缓慢的语音或耳语触发自主感官经络反应（ASMR）的方式。说话者通常会刻意放低音量、放慢语速，并配合贴近麦克风的呼吸声或细微口唇动作，营造出亲密、安抚的听觉体验。这种声音能刺激部分人的头皮、颈部产生酥麻感，帮助缓解焦虑、促进睡眠，其原理可能与大脑对亲密互动的本能反应及注意力集中有关。