什么是ASMR清灰视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR清灰视频是通过模拟轻柔的清理灰尘动作（如刷子拂拭、吹气、擦拭物品等）触发自主感官经络反应（ASMR）的视听内容。这类视频常结合细腻的触发音（沙沙声、摩擦声、耳语等），能刺激大脑产生愉悦的酥麻感，帮助缓解焦虑、促进睡眠。其重复性动作和低音量白噪音也有助于集中注意力或放松身心。