网上ASMR（自发性知觉经络反应）是指通过互联网传播的、旨在触发受众放松和愉悦感的一类音视频内容。创作者通常利用轻柔的人声（如耳语、慢速说话）或模拟各种细微声音（如翻书、敲击物品、摩擦麦克风等），通过双声道录音技术营造出立体声的“颅内按摩”效果。这种体验能激活部分受众的ASMR反应，促使大脑释放内啡肽，从而缓解焦虑、改善睡眠，其原理类似于通过听觉刺激引发愉悦的感官共鸣。
网上ASMR（自发性知觉经络反应）是指通过互联网传播的、旨在触发受众放松和愉悦感的一类音视频内容。创作者通常利用轻柔的人声（如耳语、慢速说话）或模拟各种细微声音（如翻书、敲击物品、摩擦麦克风等），通过双声道录音技术营造出立体声的“颅内按摩”效果。这种体验能激活部分受众的ASMR反应，促使大脑释放内啡肽，从而缓解焦虑、改善睡眠，其原理类似于通过听觉刺激引发愉悦的感官共鸣。