什么是ASMR牛舌音声，它如何帮助听众放松？

ASMR牛舌音声是通过模拟轻柔舔舐、咀嚼等口腔动作产生的细微声音，触发听众的颅内愉悦反应，帮助缓解焦虑、促进睡眠。