什么是ASMR？它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激在头皮、颈部或身体其他部位引发的愉悦刺痛感。常见的触发声音包括轻柔耳语、纸张摩擦、敲击声等。这种现象可能与个体感官的细微感知有关，通过激活大脑的放松反应，帮助缓解压力并促进睡眠。其效果存在主观差异性，并非所有人都会产生共鸣。