为什么R姐的ASMR敲击音效特别助眠？

R姐的ASMR视频通过精心设计的敲击节奏（如轻柔的指尖叩击、舒缓的物件敲打）和3D立体收音技术，能有效触发观众的“颅内愉悦反应”，缓解焦虑并引导大脑进入放松状态。其声音层次丰富且节奏稳定，符合睡眠科学中“单调重复刺激促进睡意”的原理，因此助眠效果显著。