什么是湿发ASMR，它如何帮助人们放松？

湿发ASMR是通过模拟洗发、梳头或吹干等声音触发自主感知经络反应（ASMR），带来头皮发麻的放松感。这类音频常包含水流声、泡沫摩擦、轻柔耳语等元素，能缓解焦虑并助眠。