什么是ASMR视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）视频通过轻柔的声音（如耳语、翻书、敲击等）触发观众的愉悦感，常伴有视觉刺激（如手部动作）。这种体验能激活大脑的放松反应，帮助缓解压力、改善睡眠，原理类似听觉与触觉的神经共鸣。