什么是ASMR虚化？它如何帮助放松？

ASMR虚化（ASMRBlurring）是一种通过模糊视觉或听觉焦点来增强ASMR效果的技巧，常用于视频中柔化背景或声音层次，营造朦胧舒缓的氛围。这种手法能减少外界干扰，引导注意力至触发音（如耳语、轻敲），从而激活大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、促进睡眠。