ASMR助眠是如何让耳朵感到超舒服的？

ASMR通过模拟轻柔的耳语、细腻的触发声或自然环境音（如雨声、翻书声），利用双耳录音技术制造三维立体声场，使声音仿佛贴近耳朵周围。这种刺激会触发大脑的放松反应，促进内啡肽释放，带来酥麻感和深度放松，从而缓解焦虑、改善睡眠质量，让耳朵沉浸在舒适愉悦的体验中。