什么是ASMR项圈，它如何帮助人们放松和改善睡眠？

ASMR项圈是一种可穿戴设备，通常内置微型扬声器或骨传导元件，能够播放轻柔的触发音（如低语、风声、敲击声等），通过近距离的音频刺激引发用户的自主感觉经络反应（ASMR），从而缓解焦虑、促进深度放松。其轻便设计允许用户在日常生活中或睡前佩戴，通过温和的感官体验帮助降低心率、改善睡眠质量，尤其适合对声音敏感的人群。