听说赫敏助眠ASMR视频能缓解焦虑，但为什么我听后反而觉得更压抑了？

可能因为视频中刻意放大的翻书声、羽毛笔沙沙声，配合赫敏深夜图书馆苦读的设定，潜意识强调了“孤独奋斗”的疲惫感。某些低语台词如“时间转换器也追不回错过的睡眠”会触发“努力仍不够”的负罪心理，形成温柔声音与高压暗示的矛盾刺激。