为什么有人会听ASMR鼾声视频？这种声音真的能让人放松吗？

ASMR鼾声视频通过模拟平稳、规律的呼吸声触发部分听众的自主感官经络反应（ASMR），产生头皮发麻的放松感。这种声音的节奏性与白噪音类似，能帮助大脑进入专注或睡眠状态，尤其适合对重复性低频声音敏感的人群。不过其效果因人而异，就像有人需要雨声助眠，而有人会觉得鼾声干扰，本质是听觉偏好与神经反应的个体差异。