什么是“助眠火箭”ASMR？它如何帮助改善睡眠？

助眠火箭ASMR是一种通过模拟火箭发射前后的舒缓声音（如引擎低频轰鸣、机械运转声、宇航员对话等），结合视觉触发和沉浸式叙事，营造放松体验的音频/视频内容。其规律性节奏和低频音波可缓解焦虑，引导大脑进入睡前放松状态，从而改善入睡困难问题。