晚上经常听ASMR可以吗?

可以,但需适度。ASMR有助于放松身心、改善睡眠,但长期依赖或音量过大可能影响听力或睡眠质量。建议控制时长,选择温和的内容,并避免过度依赖。晚上经常听ASMR可以吗?