什么是ASMR洗眼视频？它真的能帮助缓解眼部疲劳吗？

ASMR洗眼视频是一种通过特写镜头展示轻柔清洗、护理眼部过程的视听内容，常伴有舒缓的环境音或人声低语。这类视频主要通过视觉模拟和声音触发，帮助观众产生放松、愉悦的ASMR（自发性知觉经络反应）体验。从科学角度看，观看过程中观众可能因注意力转移和身心放松间接缓解心理压力，但并不能直接治疗眼部生理疲劳。建议将其视为一种放松媒介，实际护眼仍需遵循科学用眼习惯。