什么是ASMR揉，为什么它能让人感到放松？

ASMR揉是指通过模拟轻柔揉捏动作的声音和画面，触发受众的自主感官经络反应（ASMR）。这类视频通常包含揉搓纸张、黏土、布料等材质的细腻声音，或配合手部动作的特写镜头。研究表明，这种规律性的轻柔刺激能激活大脑的愉悦中枢，促使皮质醇水平下降，从而缓解焦虑。其原理类似于婴儿在母亲抚触中获得的安全感，通过听觉与视觉的同步输入，帮助神经系统从应激状态过渡到放松状态。