什么是ASMR摸脸?它如何帮助人们放松?

ASMR摸脸是指通过视频或音频中模拟轻柔触摸面部的动作(如指尖轻抚、梳理发丝或温柔耳语等),触发观看者的自发性知觉经络反应(ASMR),产生头皮发麻、深度放松的愉悦感。这种体验通过激活大脑的感官处理区域,能有效缓解焦虑、改善睡眠质量,其核心在于通过虚拟的亲密感唤醒被安抚的潜意识记忆。什么是ASMR摸脸?它如何帮助人们放松?