什么是手鼓ASMR？它为什么能让人感到放松？

手鼓ASMR是通过录制手鼓（如非洲鼓、框鼓等）的轻柔敲击、摩擦或节奏性拍打声音，触发听众的ASMR（自发性知觉经络反应）体验。其舒缓的节奏、温暖的木质共鸣声以及重复性动作能刺激大脑释放愉悦感，帮助缓解压力、改善睡眠或提升专注力。