什么是ASMR？如何通过“抓”或触摸动作触发ASMR体验？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种由特定视听或触觉刺激引发的愉悦放松感。“抓ASMR”通常指通过模拟抓取、揉捏物体的声音（如泡沫纸、黏土、头发等）或展示手部轻柔动作来触发观众的感官反应。这类视频会借助高灵敏度麦克风收录细腻的摩擦声与节奏性动作，结合视觉暗示（如特写镜头），帮助观众缓解压力并进入放松状态。