什么是ASMR脚踩麦克风助眠？它真的能帮助入睡吗？

ASMR脚踩麦克风助眠是一种通过录制脚踩麦克风时产生的轻柔摩擦声、压力声或节奏性触觉音效，来触发听众的ASMR（自发性知觉经络反应）体验的音频内容。这类声音通常带有舒缓的重复性，能帮助部分人放松大脑、缓解焦虑，从而更容易入睡。不过效果因人而异，适合喜欢细腻环境音或触觉音效的听众。