推荐使用OBSStudio(免费开源),它支持同步录制高清屏幕画面和独立音频轨道(如麦克风或系统声音),并可调整音频降噪、增益等参数,非常适合制作ASMR录屏内容。其他选择还包括Camtasia(付费,带简易剪辑功能)或Audacity+录屏工具(分步录制,需后期合成)。
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