什么是ASMR特殊口腔音，它如何触发放松反应？

ASMR特殊口腔音是指通过模拟咀嚼、轻舌音、唇齿摩擦等口腔动作产生的细微声音，常用于ASMR音频或视频中。这类声音通过触发听众的听觉感知，能刺激大脑释放内啡肽，从而引发头皮发麻、深度放松及困倦感，帮助缓解焦虑与失眠。其效果因人而异，通常依赖于个人对特定声音的敏感性。