ASMR视频适合听多久?

建议单次聆听时间控制在15-30分钟,避免长时间佩戴耳机或音量过高。具体时长可根据个人舒适度调整,若出现疲劳或不适感应及时休息。ASMR视频适合听多久?-asmr听多久