什么是纸杯ASMR，它如何帮助人们放松？

纸杯ASMR是通过摩擦、轻敲或切割纸杯等动作，产生轻柔、规律的声音刺激，触发受众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），从而带来头脑放松、缓解焦虑的效果。这类视频常结合视觉触发点，帮助观众集中注意力，进入平静状态。