憋气ASMR是一种通过模拟缓慢或突然的憋气动作（如深呼吸后屏息、耳语时短暂停顿等），结合视觉或听觉暗示（如面部特写、麦克风吐息声）来引发放松反应的视频内容。其触发机制可能源于对紧张与释放的感官对比——憋气时的寂静和随后的呼吸声会增强听众的注意力，同时通过轻微缺氧感与舒缓的呼吸节奏形成生理刺激，间接激活颅内愉悦反应，但需注意此类内容需标注安全提示，避免模仿风险。
憋气ASMR是一种通过模拟缓慢或突然的憋气动作（如深呼吸后屏息、耳语时短暂停顿等），结合视觉或听觉暗示（如面部特写、麦克风吐息声）来引发放松反应的视频内容。其触发机制可能源于对紧张与释放的感官对比——憋气时的寂静和随后的呼吸声会增强听众的注意力，同时通过轻微缺氧感与舒缓的呼吸节奏形成生理刺激，间接激活颅内愉悦反应，但需注意此类内容需标注安全提示，避免模仿风险。