什么是ASMR肩部按摩视频？它能带来哪些放松效果？

ASMR肩部按摩视频是通过模拟轻柔的按摩动作、耳语或环境音效（如手指敲击、摩擦声等），触发观众的ASMR反应（愉悦的颅内刺激），帮助缓解肩颈紧张、焦虑和失眠。这类视频常结合视觉与听觉暗示，让人产生被真实按摩的沉浸感，促进深度放松。