什么是ASMR野营，它如何帮助人们放松？

ASMR野营是通过音频或视频模拟野外露营的沉浸式体验，如录制篝火噼啪声、风吹树叶声、帐篷搭建声等轻柔触觉音效，结合自然环境的视觉画面，触发受众的自主感知经络反应（ASMR），从而缓解焦虑、改善睡眠，让人仿佛置身宁静大自然中获得身心放松。