什么是ASMR睡眠放松服？它真的有效吗？

ASMR睡眠放松服是一种通过内置的微型扬声器和触觉反馈系统，模拟ASMR（自发性知觉经络反应）体验的特殊服装。它通常通过轻柔的声音（如耳语、摩擦声）和同步的轻微振动，刺激用户的听觉与触觉，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其有效性因人而异，但对ASMR敏感的人群反馈普遍积极，认为它能增强沉浸感，促进身心放松。不过，这类产品需结合个人对ASMR的敏感度及使用场景综合评估效果。