什么是ASMR萱草，它如何帮助人们放松？

ASMR萱草是一种通过模拟轻柔的采摘、触摸或整理萱草（如黄花菜）的声音，触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类视频通常包含细微的摩擦声、耳语或环境音效，能帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，并通过舒缓的听觉体验带来心理上的宁静感。