什么是ASMR闷声？它为什么能让人感到放松？

ASMR闷声指通过刻意压低或放轻的声音（如耳语、纸张摩擦、布料窸窣等）触发自主感官经络反应（ASMR），引发头皮发麻、深度放松的效果。这类声音通常柔和且节奏舒缓，能降低大脑警觉性，刺激副交感神经，从而缓解压力与失眠。