什么是ASMR躲雨？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）躲雨是一种通过模拟雨天环境音（如雨滴敲打窗户、屋檐滴水声、远处隐约的雷声）结合轻柔动作（如擦拭水珠、整理潮湿衣物）的视听作品。其放松效果源于雨声的自然白噪音属性——规律且重复的声音能掩盖环境杂音，降低大脑警觉性，而主播细致的动作触发视觉ASMR，共同引导听众进入平静状态，甚至缓解焦虑失眠。