什么是ASMR毛毛，它为什么能让人感到放松？

ASMR毛毛特指通过模拟轻柔触摸毛绒表面（如毛刷、软毛玩具）发出的细微摩擦声，触发自主感官经络反应（ASMR）的一类内容。这类声音常伴随温和的视觉刺激，通过激活大脑的感官处理区域，能有效缓解焦虑并促进睡眠。其原理在于重复的低分贝沙沙声会引发颅内放松反应，类似被安抚的生理体验。