什么是胃部ASMR？它如何帮助缓解焦虑和促进放松？

胃部ASMR是一种通过模拟消化系统轻柔声音（如咕噜声、蠕动声）或温和腹部按压的视听内容，旨在触发自主感官经络反应（ASMR），带来深度放松体验。这类视频通常结合低语、环境音效或视觉引导，通过激活副交感神经系统，帮助减缓心率、减轻压力，尤其适合在睡前或焦虑时聆听，以促进身心舒适与安宁。需注意选择可信来源，避免不适音量或内容。