什么是ASMR，如何判断一段内容是否属于真正的ASMR？

ASMR（自发性知觉经络反应）是指通过特定视听刺激（如耳语、轻柔敲击、细致动作等）在部分人头部、颈部或背部引发的愉悦酥麻感。检验一段内容是否属于真正的ASMR，可关注三个核心特征：一是内容是否以触发特定感官反应为目的，而非单纯教学或娱乐；二是是否包含ASMR常见触发元素（如近距离人声、重复性温和音效、视觉注意力引导）；三是受众反馈中是否普遍提及放松、平静或“刺痛感”等典型生理心理体验。需注意ASMR体验具主观性，不同个体触发方式差异较大。