最近在高中生中流行的“ASMR学习视频”到底是什么？为什么很多同学说能帮助提升注意力？

ASMR学习视频通常以第一视角拍摄书写、翻书、轻柔环境音等场景，通过触发“自发性知觉经络反应”带来放松感。这种视频能帮助部分同学进入专注状态，类似于白噪音的作用——比如模拟图书馆环境的翻页声、铅笔沙沙声可以掩盖外界干扰，同时规律性的视觉动作（如荧光笔划重点）能引导观看者同步进入学习节奏。不过要注意选择无台词、无戏剧化表演的纯学习向视频，避免从学习工具变成娱乐消遣。